kantoor- yoga

fit op je bureaustoel

Kantooryoga wordt ook wel bedrijfsyoga genoemd. Het is een vorm van yoga die je op de stoel kunt uitvoeren. Door simpele bewegingsvormen vanuit de yoga openen we de lichaamshouding, ontspannen we en stretchen we het lichaam. We gebruiken houdingen die de medewerkers ook tijdens het werken kunnen toepassen. De kantooryoga is afgestemd op het bedrijfsleven, down to earth en voor iedereen toegankelijk.

Nu Boeken Programma op maat

Bewust werken aan je gezondheid: wordt je bewust van je eigen lichaam, je lichaamshouding en je gevoel. Iedereen op zijn of haar eigen niveau. Stoelyoga maakt je leniger, sterker en volledig ontspannen.

Wat gaan we tijdens de workshop kantooryoga doen?

We maken gebruik van verschillende bewegingsvormen en yoga houdingen op de stoel.
We focussen ons op het verbeteren van de lichaamshouding
We zorgen voor een betere doorstroming in het lichaam
We versterken en versoepelen van de spieren
Je wordt je bewust van hoe je lichaam voelt
Je krijgt tips voor een betere concentratie
We doen een korte meditatie
Eventueel een korte afsluitende meditatie met een handpan (instrument)

Overige informatie

Goed mogelijk op jullie eigen locatie, bijv een vergaderzaal, buiten terrein op locatie, sportzaal.
Deelname kan in de gewone werkkleding (niet te strak zittende werkkleding).