Daag je lichaam & geest uit!
Ik in een IJSbad? Mij niet gezien!
Dat is meestal de eerste reactie die mensen hebben als ze iemand in de winter in de rivier zien zwemmen of op Instagram een ijsbad zien nemen. En dat is heel logisch :) Maar wist je ook wat het allemaal voor goeds met je lichaam en geest doet? En dat onder de juiste begeleiding iedereen het kan?